No hej znowu :). To tak czas na wyspowiadanie się. Od początku miesiąca w ogóle nie trzymałem diety no i też olałem sobie ćwiczenia. Wszystko za sprawą tego, że musiałem sobie ogarnąć lekko życie. To tak, przez te 20 dni w nie było ćwiczeń ani diety, myślę, że nie jadłem więcej niż 3000kcal dziennie (nie wiem czy można to zaliczyć jako [...]
[...] chleb juz jadlem, starzy userzy na forum wiedza ile kilo przejadlo sie mocnych pre i w mojej opinii jak ktos potrzebuje czegos mocniejszego niz taki ripper od dark labsa, to cos eweidetnie jest nie tak. Mam tutaj na mysli to, ze jak formy nie mozemy wykrecic na takiej kosie, to nie wykrecimy nawet na dnp. moze warto wrocic do podstaw i przejrzec [...]
[...] itd, potem umawianie sie na wizyte u ortopedy, potem odlegly termin operacji. Doszlo do niej w czerwcu tego roku, problem byl nastepujacy - obkurczenie ACL oraz minimalne cos tam z lekotka. Wszystko ladnie kolano odzyskalo sprawnosc rehabilitacja zakonczona, lekarz pozwolil na powrot do sportu. 3 kolejka ligowa tego sezonu starcie z [...]
Yonna,ja miałam zerwane wiązadło przednie w marcu ubiegłego roku,na nartach,ale nie poszłam od razu do lekarza po powoli wszystko ustępowało,potem ze dwa razy się przewróciłam i też nie poszłam,ale kiedy te upadki zaczęły być częstsze zgłosiłam się do lekarza to był czerwiec.1-go sieropnia czyli po 5 miesiacach przeprowadzono artroskopie,usunięto [...]
[...] dustiego. 13 maja hanshaw jadl steka i jego kawalek 'zatrzymal' sie w jego przelyku po czym dusty zaczal sie dusic, po dluzszej chwili jakos udalo mu sie go przelknac jednak cos bylo nadal nie tak. Jakis czas pozniej, zaczal kaszlec krwia i bylo to tak zle, ze pojechal do szpitala. w szpitalu na poczatku nie wiedzieli co jest i doszli do [...]
[...] ktory na zywo byl) to mowil ze forma czapki z glow, odrazu bylo wiadomo ze wygra a wojtowicz wyzej niz borecki(i dobrze, bo nie trawie go jak zyd pana jezusa) pisal, ze niby cos poszlo nie tak, mozliwe ze spierdzielil ladowanie? widzialem jego fotki to wygladal lepiej na 2-3tygodnie do wyjscia niz w dzien zawodow, wielka szkoda, jak by mial taka [...]
[...] zasady co wolno a co jest zabronione,mają nawet określone stroje w jakich do rywalizacji sie przystępuje... Tego wszystkiego na KM czy C56 nie ma. To że jakas SW ma cos co jest charakterystyczne dla systemu nie znaczy że to trzeba od razu nazwac systemem... Czy jeżeli do poloneza wstawie silnik mercedesa tzn że mam już mercedesa? NIE. [...]
[...] i wiekszej liczbie powtorzen i zadzialalo. Wymagalo to wlozenia podwojnych pokladow energii, ale tak ksztaltuje sie tu charakter...albo zaprdalasz i notujesz progres, albo cos jest nie tak, trening, dieta lub obie rzeczy. Reagujesz i poprawiasz i to wymaga siegniecia po wiedze, rady, tak jak piszesz. Testujesz i dopasowujesz do siebie. Zwykle [...]
[...] tak mocno zwiekszyc rozmiar nog trenujac je np raz w tygodniu zeby wygladaly nie proporcjonalnie:]]] chialem podac wam moj plan na nogi czy mogli byscie go skorygowac jesli cos jest nie tak ???? Mięśnie ud Wyprosty nog na sównicy L. serii: 4 L. powtórzeń: 12-10-8-6 Prostowanie podudzi na maszynie do ćwiczenia mięśnie czworogłowych ud L. serii: [...]
[...] nawet nie wstał z fotela nie oglądnął złamania, nie miał jak w komputerze oglądnąć zdjęć bo coś nie działa i mówi że sie zrośnie a ja że krzywo a on na to że mogę nosić cos na ramieniu apaszke (puk puk a w jakim my wieku jesteśmy?? ja przyszedłem sie leczyc a nie na pogaduchy). W poradni w szpitalu zobaczyli skierowanie na operację i [...]
[...] poprzedniej formy treningowej. po drugie-wieczne posadzanie kevina ,ze robi to za kase...jak na razie nikogo nie reklamuje i mysle ,ze nikt mu nie placi. po prostu chce cos udowodnic glownie sobie,pewnie jest to sposob na zmotywowanie siebie do treningow.i pokazac jakby minuta po minucie jak mozna trenowac i wracac do formy przecietnemu [...]
Caly napalm bez szalu? Cos tu jest nie tak. Mnie połówka juz stawia na nogi. Każdy inny. Jednego szarpie jedno a drugi przy tym ziewa. Dla mnie napalm też kibel.
Sporting...zawstydzasz mnie! aż mi się głupio zrobiło, że tak mnie reklamujesz hehe;) taka dobra to nie jestem, po prostu miałam przejścia z moim barczkiem i wiem co nieco o tym temacie:) jak się pilnujesz ze swoją rączką? mam nadzieję że nie robisz żadnych głupot? dbaj mi tam o siebie!:) Tauzer...zamieniłam kiedyś z Toba parę słówek...współczuje [...]
Witam Już swego czasu tu wpisywałem swój problem (pierwszy raz bark - chyba bark - mi wypadł przy grze w piłkę, później na basenie). Byłem u ortopedy, robiłem rentgena, USG i co - lekarze powiedzieli, że nie ma żadnych zmian patologicznych. Miałem lewą rękę dwa tygodnie na temblaku, później zacząłem rehabilitację. Mam jakiś laser, tensy (takie [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Nazywam się Krzysiek (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. [...]
[...] nawet dwie paczki dziennie) i wlasnie skojarzylem ze tradzik mam gdzies od 8 klasy podstawowki (mam 21 lat) czyli od momentu jak zaczalem palic. Niewazne. Chce powiedziec cos innego : przeczytalem wszystkie odpowiedzi i mimo tego ze temat jest raczej "okrutny" i bardzo przykry dla wielu (znam ten bol chociaz nie az tak) to jest tutaj [...]
[...] pora na lekkie podsumowanie. Po 2 tyg mialem bardzo mocny wysyp wiadomo jak to po wysypie wszystko powoli sie goji i wraca do normy chociaz nie tak jak bym chcial bo ciagle cos noweg o potrafi wyskoczyc lecz wczoraj zauwarzylem ze jak cos wyskoczy to szybko znika ! Wiec to dla mnie spora poprawa . . . Jesli chodzi o skutki uboczne to nadal: [...]
.sory ze odswiezam stary temat ale mało takich na forum... ps nie kazdy wie ze coś zerwał wiekszosc mysli ze coś krzywo cwiczy czy co... sam kiedys zerwałem połowe przyczepu i dalej walczyłem na siłowni. bo nie wiedziałem ze coś zerwałem dopiero jak poszło jeszcze troche to poszłem do lekaza i stwierdził diagnoze:)zerwane 2trzecie [...]
Ja jestem okolo 2-3 lata po skonczeniu izoteku, i akurat z libido niby jest w porzadku ale raz na jakis czas sie zdarzy, że coś gorzej, tak jakby do końca się siurek nie podniósł, jest się o co martwić czy nie ? Co warto zbadać nawet tak kontrolnie? Dodam, ze badalem testosteron calkowity i wyszedl w gornej granicy normy, tarczyca i proby [...]
Redukcja 100kg
